przed zawodami

dobrze że jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i gh:D ale wiadomo bez chęci i talentu to nawet cuda by nie pomogły... niesamowite jest to że cały czas ma taką formę jak kilka dni przed zawodami:D

unikaj basenu na jakieś 4 tyg przed zawodami (wiem, że czasami ciężko bo o zawodach dowiaduje się np. 2 tyg przed) po prostu basen ucina dynamikę i szybkość.

Jest na 11 tygodni przed zawodami.Dużo w żarciu się zmieniło i napewno jeszcze zmieni.

[...] jechać ponad pół roku, codziennie 5g kreatyny może być po treningu co do BA to w podzielonych dawkach po ok 2-2.5g 2 x dziannie, mrowienie moze być nie przyjemne. Jak np zawody będą tuż tuż to na ok 2 tygodnie przed wskoczyć na dawki kreatyny 10-15g każdego dnia aby podbić stężenie w organiźmie i tak na ok 2 dni przed zawodami zrezygnować z niej.

kawe se szczel ewentualnie jak nie pijesz, ale forme powinno sie robic przed zawodami a jakies srodki na trzy dni przed to ci*****a dadza efedryna, na wiekszosc osob ktore znam, dziala tragicznie, wydaje mi sie, ze ze wzgledu na to, ze w tego typu sportach w wiekszym stopniu pojawia sie stres i slynne miekkie nogi, takze mozesz dosc szysbko [...]

Dzięki za poradę i wskazanie alternatywy.... Myślę że swoje zgłoszenie podam na tydzień przed zawodami , bo jest taka opcja....zaraz sprawdzę w regulaminie.

wiem cos o bólu bar bo sam mialem kontuzje tuz przed zawodami doslownie jakies 3 dni przed napieopszał mnie bark no ale odpuscilem trening na 3 dni a w dziewn zawodów nałykałem sie prochow przeciwbólowych i dałem rade no ale potem przez 2 tyg. nie moglem ryszac ręką wogóle smarowałem maściami i przeszło a teraz jak nie mam glukozaminy to nawet nie [...]

Daroo, tzn. ze Sledziu robil wyciskanie w koszulce? Zalezy, jak odpuscil ciezar przed startem. To samo dosieglo Wilka - za duzo wchodzil tydzien przed zawodami, a na starcie byla kicha.

przed zawodami strzelilem dwa winstrole z zambonu bez drucika i moge powiedziec, ze na pewno to bylo wino, pomimo uzycia jeszcze kilku innych srodkow wczesniej jechalem w cyklu winniego z ip i musze powiedziec, ze ani z oddzielaniem sie ani ampulkami nie bylo zadnej reguly sugerowanie sie osadem jest troche nieaktualne, w gazecie z 2001 roku juz [...]

@Maćko dziękówa ! Ogólnie to ładowanie ,które zastosowaliśmy nie podziałało na mnie, dwa dni przed zawodami wyglądałem lepiej jak dzisiaj. Do tego woda na nogach się dalej trzymała. Mimo wszystko jak już wspomniałem - jak na drugi mój start ( 3 miejsce z tak doświadczonymi zawodnikami jakimi startowałem to dla mnie sukces ) .

Nikt tu dla ciebie źle nie chce, po prosu co dobrze radzę. Nie naładujesz się w jeden dzień. Czemu zawodnicy mają lepszą formę dzień po zawodach? Bo dopiero po 3-4 dniach to wszystko co zjedli dopiero ich naładowało porządnie. Trening dzień przed zawodami, uważam, że niepotrzebny.

Na animalpaku attena mówiła że Kai nie wyrobił sie z formą i sie pogubił tuż przed zawodami, będzie ciekawie

Jak go trener zostawił tuż przed zawodami to niedziwne

Khalid Almohsinawi, 2.5 tygodnia przed zawodami

http://www.youtube.com/watch?v=cDrVaxrRGXk&feature=player_embedded Pavol Jablonicky, 30 dni przed zawodami. Bardzo lubie tego zawodnika, zawsze podobala mi sie jego sylwetka. Chcialbym aby zajal jakies godziwe miejsce na tych zawodach.

Kai Greene 10 dni przed zawodami

jaks sie na zawody szykowalem to na czczo po kawie jezdzilem a dopiero po rowerku byla kreatyna, hmb i bcaa! no i jezdzilem codziennieale to przed zawodami z reszta to twoj temat wiec nie bede o sobie gadal powodzonka

Od 1,5 roku chłopaki z sekcji biagania piją przed zawodami sok :)

ale później pojawią się spekulacje że przyrząd jest popsuty np :) ja podałem prosty przykład poprawnego oraz nie poprawnego wyciskania u siebie przed zawodami będę puszczał to sedzią z 20 razy żeby to dobrze widzieli i potrafili odróżnic różnicę :D

Cały czas jestem za tym aby deklarować przed zawodami, do jakiej klasyfikacji się startuje. 1. Ułatwi to klasyfikację 2. Będą jasne wyniki Ludzie ogólnie znają swoje osiągi, więc będą wiedzieli gdzie ewentualnie chcą wystartować. A jeśli ktoś będzie chciał wystartować w kolejnych zawodach jako Ligowiec to po prostu przyjedzie, zadeklaruje się na [...]